天越热，越耗阳！中医送你3个绝招，能把阳气补到骨子里 天天快讯
2023-06-16 16:15:02
大家好，我是李医生
【资料图】
《黄帝内经》里说“春夏易养阳”，在春夏这个时间段，人本来就应该顺应天时，去补阳升阳，更别说夏天越热，人越喜欢吃凉的，吹空调，这种行为都在耗损阳气，所以越是夏天，越应该补阳。
那今天呢，我教大家三个绝招，升阳补阳，让你全身阳气满满！
首先，艾灸关元穴、命门穴和神阙穴
我们中医认为艾草能温阳散寒，为纯阳之性，通十二经，可以回阳气，理气血，逐寒湿。而且“艾叶能灸百病”；
而关元穴在肚脐下三寸，本身就有培元固本的功效，更不用说它离肾脏很近，艾灸关元可以温补肾阳，升发体内元气阳气；
而命门穴在腰背部，第二腰椎棘突下凹陷中，自古我们就有“命门之火”的说法，认为人体全身阳气都集中在命门，是人体生命之本，所以艾灸命门可以很好地补阳升火。
最后神阙穴，也就是肚脐眼，它跟命门对应，是任脉上的阳穴，古人认为神阙穴是长寿大穴，艾灸神阙穴也大补阳气，能起到回阳救逆的功效。
所以夏天没事的话，你可以艾灸一下这三个穴位，让你全身阳气升发，阳气旺盛，赶走体内的寒邪和湿气。
第二，晒太阳，多运动
古人认为“日为太阳之精，其光能壮人阳气”，就是说晒太阳能升阳助阳，另外“动升阳，静升阴”，多运动也能升阳气，那阳气越足人越健康，这也就是为啥之前的人每天面朝黄土背朝天的，虽然生活辛苦但人健康的原因。
所以你平时可以多运动，做做八段锦，五禽戏之类的，然后在上午10-11点，或者下午4点不那么热的时候，晒一下人体的阳气之海，也就是头顶和后背，能很好的补阳气，散寒湿。
不过凡事都要坚持，你要是没坚持几天就不做了，那是不会有啥效果的，所以你要是觉得自己阳虚的厉害，总是怕冷，手脚发凉，容易拉肚子肚子疼的，然后本人也没啥毅力，不想搞这些麻烦的，就想快点把阳气补上去，那我建议你参考中成药桂附理中丸，这个药可以补肾阳，升脾阳，我们说肾为先天，脾为后天，这两个脏腑阳气升发了，那全身阳气也就足了。
那今天的分享就到这里，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下，我是中医李梦阳。
